Mira e alinhamento

TESTE DO
OLHO
DOMINANTE

Q: Como descubro qual é o meu olho dominante?

Estenda os dois braços e faça um pequeno triângulo com as mãos. Com os dois olhos abertos, centralize um objeto distante dentro dele. Feche um olho, depois o outro. O olho que mantém o objeto enquadrado é o seu olho dominante (de mira). Este é o teste de Miles, e leva menos de um minuto.

Q: O que significa ter um olho dominante?

Seu olho dominante é aquele que o seu cérebro prefere para mirar e julgar direção, parecido com ser destro ou canhoto. Não diz nada sobre a saúde dos olhos nem sobre qual olho vê com mais nitidez. Cerca de dois terços das pessoas têm dominância no olho direito.

Q: Por que a dominância ocular importa?

Importa principalmente para mira e alinhamento: fotografia (qual olho colocar no visor), arco e flecha, tiro com rifle e pistola, dardos e tacadas no golfe. Saber qual é o seu ajuda a posicionar a postura e o equipamento do lado correto.

Q: O olho dominante pode mudar?

A dominância de mira costuma ser estável, mas em algumas pessoas ela pode parecer variar com a direção do olhar, e uma minoria apresenta dominância fraca ou mista. Se o seu resultado não ficar claro, tente de novo com um triângulo menor e um alvo mais distante.

Um dos seus olhos é aquele com que o seu cérebro mira — ele ancora onde as coisas estão, enquanto o outro dá apoio. Saber qual é o seu importa para fotografia, arco e flecha, tiro, dardos e até para tacadas no golfe. Este é o clássico teste do triângulo de Miles, guiado passo a passo. Leva um minuto, sem equipamento.

O que você vai fazer

Faça um pequeno triângulo com as mãos

Braços totalmente estendidos, polegares e dedos indicadores sobrepostos.

Enquadre um objeto distante através dele

Uma maçaneta, um interruptor de luz — algo a 3 metros ou mais. Com os dois olhos abertos.

Feche um olho, depois o outro

O olho que mantiver o objeto enquadrado é o seu olho dominante.

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Etapa 1 de 3

ENQUADRE O ALVO

Estenda os dois braços. Sobreponha as mãos para formar um pequeno triângulo entre os polegares e os dedos indicadores. Com os dois olhos abertos, centralize um objeto distante dentro do triângulo — escolha algo pequeno, a 3 metros ou mais. Mantenha os braços exatamente onde estão nas duas etapas seguintes.

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Etapa 2 de 3

FECHE O OLHO ESQUERDO

Mantenha os braços parados. Feche (ou cubra) o olho esquerdo, olhando só com o olho direito. O objeto continua centralizado no triângulo — ou saltou fora do enquadramento?

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Etapa 3 de 3

AGORA O OLHO DIREITO

Se precisar, centralize o objeto de novo com os dois olhos abertos. Agora feche (ou cubra) o olho direito, olhando só com o olho esquerdo. Continua centralizado, ou saltou?

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Resultado

SEU
OLHO
DOMINANTE

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Observação

A dominância ocular é normal — todo mundo tem, como ser destro ou canhoto — e ela não diz nada sobre a saúde dos olhos nem sobre a qualidade da visão. O teste de Miles mede a dominância de mira, que às vezes pode diferir de outras formas de dominância e, em algumas pessoas, variar com a direção do olhar. Se o seu resultado não ficou claro, tente de novo com um triângulo menor e um alvo mais distante.

Sobre o teste de olho dominante

Assim como você tem uma mão dominante, você tem um olho dominante — aquele em que o seu cérebro se apoia para mirar e julgar direção. Este teste usa o teste de Miles, o procedimento rápido padrão: você enquadra um objeto distante através de um pequeno triângulo feito com as duas mãos e depois fecha cada olho, um por vez. O olho que mantiver o objeto centralizado é o seu olho dominante de mira. Cerca de dois terços das pessoas têm dominância no olho direito, e a dominância não precisa combinar com a mão que você usa — a "dominância cruzada" é comum.

Saber qual é o seu é realmente útil para qualquer coisa em que você mire: coloque o olho dominante no visor da câmera e, no arco e flecha, no tiro com rifle e pistola, nos dardos ou nas tacadas de golfe, posicione sua postura para o lado do olho dominante. Isso não diz nada sobre a saúde dos olhos nem sobre qual olho vê com mais nitidez — é questão de alinhamento, não de acuidade.

Perguntas frequentes

Como descubro qual é o meu olho dominante?

Faça um pequeno triângulo com as duas mãos, enquadre um objeto distante com os dois olhos abertos e depois feche cada olho. O olho que mantém o objeto enquadrado é o dominante — esse é o teste de Miles que esta página conduz passo a passo.

O que significa ter um olho dominante?

É o olho que o seu cérebro prefere para mirar, como a mão dominante. Não indica saúde ocular nem nitidez. Cerca de dois terços das pessoas têm dominância no olho direito.

Por que a dominância ocular importa?

Principalmente para esportes de mira e fotografia — diz com qual olho mirar e para que lado posicionar a postura.

O olho dominante pode mudar?

Costuma ser estável, embora possa parecer mudar com a direção do olhar, e algumas pessoas têm dominância fraca ou mista. Resultado pouco claro? Tente de novo com um triângulo menor e um alvo mais distante.

TESTE DOOLHODOMINANTE

O que você vai fazer

SEUOLHODOMINANTE

Sobre o teste de olho dominante

Perguntas frequentes

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OLHO
DOMINANTE

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DOMINANTE